前回の、半年で10キロダイエットの記事がなかなかの反響でありがとうございマッスル。
筋トレ民がどんどん増えていくのでこれからが楽しみですね。
まずは、無理せず自分が出来る範囲で楽しんでやっていきましょう。
最初からマックスでやると続かないので、とにかく1番大事なのは『継続』。
諦めず続けてれば、必ずや理想のミラクルボディーがあなたのものに。
レッツ、ワークアウト！
すいません、トレーナー気取りました。
我美容師。
昨日の休みはチートデイ。
やっぱり息抜きは大事。
ダイエットしてても、休みの日は好きな物は食べる。
鶴岡のつるおか屋の味噌ラーメン🍜
— 村上 悠 (@murayu1225) February 22, 2021
バカうまい😋 pic.twitter.com/HuAJxkuXu7
鶴岡に用事があったので、久々につるおか屋の味噌ラーメン。
まじウマすぎヤバい。
大好物のアイスも。
節制してると、好物がさらに美味さが倍増して体に染み渡る。
ってあまり食べてないと思われるかもだけど、意外と食べてるのかも。
差し入れめっちゃ食ってる(笑)
ある程度筋肉つくと代謝がよくなり太りづらい体になったと思う。
結構食べたなーって日があっても体重は変わらないもんですね。
あと、あまりいい事ではないけど、ダイエットしてる時も毎日かかさずお酒は飲んでました。
減量中… pic.twitter.com/3W26OhyScv
— 村上 悠 (@murayu1225) January 25, 2021
毎晩毎晩… pic.twitter.com/KynyYwK2TS
— 村上 悠 (@murayu1225) January 28, 2021
最初は酒も断とうと思ったけど、けっきょくやめれなかったから、なら飲んでもいいからその分筋トレで倍返ししようと。
アホみたいに毎日飲んでつまみでポテチも食べてたけど、それでも半年で10キロダイエット出来たってことは、酒やめてたら3ヶ月で10キロいけてたと思う今日この頃。
とにかく、食べたら動く。
ってことで、娘を外へ連れ出す。
走って町内1周。
でも、歩きより遅いチャリだけど…
さてさて、2連休でしっかりリフレッシュ出来たので今週もよろしくお願いしマッスル。
今週の土日も空きが残りわずかとなって来ましたので、お早めご予約お待ちしております。
ではー
0コメント